第35章 程初雪学蹲马步（1/2）

第二日一早，表少爷和朱武师就来了，那会天才刚麻麻亮。

有粮去叫成公子，程初雪很不情愿地从床上爬起来，跟着有粮出了门。

练功的地点就选在荷园边的一块空地上。程初雪和有粮去了那，表少爷己经开始热身了。

朱武师浓眉大眼，身形魁梧。大早上就穿着一个露胳膊的灰色马褂，胳膊上肌肉一块一块的，腰间用一条白腰带缠着，练功裤的腿部，打着绑带。手里提着那条传说中的两尺长的戒尺。

他看见有粮和程初雪走了过来，眉头一皱:“你怎么没穿练功服来？”

他这一问，把有粮和程初雪倒吓了一跳，因为他的声音实在是太大了。程初雪初时还以为他故意大声是给自己个下马威，过了一会才发现:他本来说话声音就有那么大。

程初雪又看了下表少爷。表少爷她以前在饭桌上见过，果然表少爷也穿了身白色的练功服，腿部同样打着绑带。只有她自己，还穿着件水蓝色绸缎直缀。

有粮赶紧说:“练功服没赶出来，今儿个就这样吧，明天就做好能穿了。”

朱武师点了点头。

“成公子吧？过来，让我瞧瞧。”

程初雪不由自主地走了过去，站在朱武师跟前，她感觉自个站在这铁塔般的朱武师面前，像个小鸡似的。

朱武师扫了程初雪一眼，然后，一个巴掌拍在了程初雪背上，大声说:“是有些弱，得好好练练。”

这一巴掌，震得程初雪向前迈了一大步，差点扑在了朱武师身上，程初雪感觉昨晚吃的香辣小食连同晚饭吃的那些饭菜，都快被震了出来。后背上，一块巴掌大的地方隐隐作痛。程初雪的眉头都疼得皱了起来。

有粮在一旁站着，身子不自觉地抖了一下，他都替成公子觉得疼。

一边热身的表少爷看见小姑爷的样子，忍不住嘿嘿直笑。

“笑什么？练你的去！”朱武师挥了下戒尺，表少爷赶紧止住笑，继续热身。

朱武师回头说:“你这下盘太不稳了，我这轻轻一拍，你都快倒了。你先练蹲马步吧！”

朱武师回头吆喝表少爷让给成公子示范一个。表少爷就稳稳扎扎地扎在了那，朱武师让成公子看表少爷，一边给她讲解要点:

“马步是入门的基本桩功，只有先练好马步，才能学习拳脚功夫。”

“两腿平行开立下蹲,两膝向外撑,胯向前内收,臀部不能突出。含胸拔背,胸要平,背要圆。两手环抱胸前。在蹲马步的时候，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳。”

讲完了，朱武师让程初雪也蹲一下，程初雪只好把直缀上衣撩起来，卷在腰带上，学着表少爷的样，蹲了下去。

“不行，你这蹲得太高，这两腿之间距离也不对。”朱武师倒不用手来调整程初雪的姿式，他的戒尺就是他的手。他用戒尺轻轻敲打不合适的地方，程初雪就赶紧调整。

终于这马步蹲得有些像模像样了，朱武师嘱咐程初雪:“对，就是这样，保持别动，调整呼吸。”

程初雪只好尽量按朱武师的要求，尽量保持平衡不动。

表少爷自从开始给小姑爷演示后，就一直蹲着马步，他每日早上热身后，就是练蹲马步。吃过早饭歇息一会儿，才跟朱武师练习打拳，打拳至中午时分，这一天的武功才算结束。

不过朱武师要求日日晚上再练一会，算是功课吧！

初学蹲马步的人都知道:蹲马步看似简单，其实很累人。男人都如此，何况一个女孩子。

果然没一会儿，程初雪就觉得她坚持不下来了，腿酸得厉害。她悄悄把身子往高移了下。

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